Der Kurs zeigt, wie Schulter, Arm und Hand nach Verletzungen systematisch auf den Wiedereinstieg vorbereitet werden. Im Mittelpunkt stehen Heilungsphasen, Belastungssteuerung und funktionelle Übungen, die Athlet:innen sicher und nachhaltig zurück in Training und Wettkampf führen.

Von Hüfte bis Fuß lernst du, den Rehabilitationsprozess gezielt zu steuern und Belastbarkeit schrittweise aufzubauen. Klare Strukturen, praxisnahe Trainingsprinzipien und effektive Übungen unterstützen einen sicheren und langfristigen Return to Sport.